了解Shuan T的朋友都知道，他训练体系与豪顿大叔有着很大的不同。
豪顿大叔和他的P90X可以说是现代健身体系的代表，N多的器械，大重量的杠铃、哑铃分分钟轰出肌肉。
而Shuan T的风格则是更多的秉承了古老体操的训练方法，他的课程里几乎看不到器械，基本一块瑜伽垫就足够了。
这部Rockin body是Shuan T的非常早期的作品，其实从里面可以看到很多后来Insanity的雏形，Rockin Body最大的特点就是High，音乐非常的Rock，街舞风格浓重，跳起来非常有趣，难度也不高，可以说锻炼的乐趣在这部作品中体现的非常明显。
