10分钟健身训练视频07：核心有氧

10分钟健身训练（10MinuteTrainer）是beachbody公司出的一套专门为没有时间运动，生活繁忙的人打造的课程。这套课程由tony-horton创作，每天10分钟，强度不大，这套课程的内容非常的成体系，几乎可以练到从头到脚每块肌肉群。这套课程应该算是基础课程，难度介于P90和P90M之间，比较适合健身初学者或者长久没有运动的朋友。

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